LifeT!ILT 10. nap

Sziasztok!

Eltelt az első 10 nap a programból és gondoltam beszámolok Nektek röviden. Hosszabban (és talán képekkel) a 20., 40. napon és a végén fogok beszámolni. 

Nagy vonalakban annyit, hogy minden kezdet nehéz, de valahogy ez most mégsem volt annyira az. Elég könnyen belerázódtam a dologba, és azt hiszem erre szokták ezt mondani, hogy minden fejben dől el. Az energiám ugyanannyi, mint az első napon volt, aminek nagyon örülök, érzem, hogy ki fog tartani a végéig is. 

Az diéta abszolút tartható, nem szoktam éhes lenni, aminek nagyon örülök. Az edzéseket lelkiismeretesen csinálom, ahogy elterveztem. A súlyzós edzésnél jövő héten emelek egy sorozatot, a futást nem tudom az előírt szerint tartani, mert nem tudok olyan gyorsan futni, mint kellene (10-12 km/h), de mindig igyekszem 20-25 percet dolgozni a futópadon is, egyre magasabb intenzitáson és 3-4 km körül mindig sikerül teljesítenem. Ezen kívül bevezettem a szaunázást is, ami remélem jót tesz egy kicsit a bőrömnek. 

10 nap után azt mondhatom, elégedett vagyok. A számok centiméterben meglepő módon nem tükrözik annyira a változást, a kiló és amit a tükörben látok, sokkal jobban.
Remélem azoknak, akik olvasnak és hezitáltak még, hogy belevágjanak-e, ez a poszt egy kis segítség lesz. Engem meggyőzött a LifeT!ILT, de az tény, hogy kemény munka és nem sétagalopp, viszont eredményt csak így lehet elérni. 

Ennyit alakultam az elmúlt 10 napban, a piros oszlop jelzi a változást a 0. naphoz képes. 

A 20. nap után jön a következő beszámoló. 

 

Have a nice day! And go workout! :)