Tegnap már nagyon későn jutott eszembe, hogy nem írtam le a második napot Nektek, most pótolom.
Reggeli: feketekávé cukor nélkül, 1 db zsemle
Ebéd: 1 nagy szelet hús (az étrend marhát ír, de én csirkét ettem), gyümölcs (bármennyi)
Vacsora: 15 dkg sonka, saláta (bármennyi)
A salátát alacsony kalóriatartalmú zöldségekből készítem, mint saláta, uborka, paradicsom. A gyümölcsök közül is ilyeneket választottam; grapefruit, ananász, mandarin. A vacsimat elfelejtettem lefényképezni és az ebéd adag sem ekkora volt igaziból. Még hozzá kell szoknom a fotózáshoz. :)
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése